青汁の比較

青汁と一口にいっても、いろいろな原料がありますよね。

元々は青汁といえばケールの事を指しましたが、最近では大麦や明日葉、ゴーヤなども使います。

どうしてもケールやゴーヤだと飲みにくいのではないか？というイメージが先行してしまうようですが、最近の青汁はどのメーカーさんもよく研究されていてとても飲みやすいんですよね。

ただ、モノによっては最後に少し苦味が残ることもありますが、それでもそこまで気にならない程度で、一般的に青汁＝まずいというイメージはもうそろそろ覆されてもいいのではないかしら？と思います。

効果についてはどの原料を使ってもだいたい同じような効果になるようで、お肌の状態を改善したり、便秘を解消したり、疲労回復をしてくれるようです。

黒酢の美味しい飲み方

黒酢は飲みたいけれど、きつすぎて胃が悪くなっちゃって…というのもよく聞きますよね。

私も一度黒酢を飲んだら、そのあとから胸焼けがして大変だったことがあります。

それで、どんなふうにしたら美味しく無理なく飲めるかな〜と思っていたときに友達に教えてもらったのが、黒酢にはちみつと牛乳を入れるんだそうです。

飲むヨーグルトみたいな感じでとっても美味しいんですって。

ただし、牛乳は酸で固まってしまうので、ずっと混ぜていないとどんどん固まってしまって飲みづらくなるみたいなので、混ぜながら飲むと良さそうですね。

黒酢はカルシウムを吸収しやすくする働きもあると言うので、カルシウムが豊富な牛乳と一緒に飲むのはいいアイデアかもしれませんね。

最近見かけるシトルリンとは

最近、ちょこちょこと見かける栄養成分にシトルリンというのがあるのをご存知ですか？シトルリンが発見されたのは1930年代ですが、健康意識が高まったことで改めて注目されるようになった栄養成分になります。

シトルリンとは、スイカなどの瓜科の植物に多く含まれる成分で、血管拡張、疲労回復と言った効果があります。

血管を拡張することで血流の流れを改善し、女性であれば冷え性の改善などに大きな効果を発揮しますよね。

男性も血管拡張の効果で下半身に悩みを抱えている男性に大きな力となることはご存知の方もいるかもしれません。

シトルリンとは、血液の流れをよくして、動脈硬化などの生活習慣病予防にも効果のある健康成分として、改めて注目されています。

日々の健康を考えるなら、シトルリンのサプリなどで健康維持を行うといいかもしれませんね。

グルコサミンと相性のいい飲み合わせ

どんなものにも組み合わせというものがあります。

食べ合わせなどは有名ですよね。

梅干とうなぎ、スイカとてんぷらなど食べてはいけないという組み合わせも多くあります。

グルコサミンにも、こうした組み合わせがあり、飲み合わせのいいものとしてはヒアルロン酸、オラリス、コンドロイチン、コラーゲンなどがあります。

それぞれは健康食品や美容商品などで目にする事も多い成分ですから、ご存知の方もいるかもしれません。

これらの成分はグルコサミンとの相性もよく、飲み合わせることで相乗効果から、通常よりも高い効果が期待できますよ。

逆に飲み合わせの悪いのはワーファリンになります。

血栓の除去などに使う融解剤ですが、グルコサミン単体と併せると必要以上に効果が出てしまうので危険だといわれています。

すっぽんにんにく卵黄とは

すっぽんにんにく卵黄とは、その名の通りにんにく卵黄にすっぽんエキスを加えて作られているサプリメントのことです。

ご存知の方は多いかと思いますが、すっぽんエキスには精力をアップさせる効果があるといわれています。

にんにく卵黄にも精力増強効果が期待できる亜鉛が豊富に含まれているため、すっぽんとの相乗効果でより高い精力増強効果が期待できるそうです。

また、すっぽんにんにく卵黄は、男性だけでなく女性にもおすすめできると思います。

何故なら、すっぽんには美容効果で大人気のコラーゲンが豊富に含まれており、美肌作りにも良いからです。

すっぽんにんにく卵黄を販売しているメーカーはそう多くありませんが、健康と美容に効果を得たいならぜひ試してみたいものですね。